โรงเรียนวัดนางเอื้อย

หมู่ที่ 2 บ้านนางเอื้อย ตำบลกะทูน อำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-483121

การศึกษา วินิจฉัยวันจักษุวิทยาสากลและให้คำปรึกษาในสำนักงานจักษุแพทย์

การศึกษา วินิจฉัย วันจักษุวิทยาสากลเมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2017 ได้มีการจัดวันสุขภาพตามปกติ ที่คลินิกประจำอำเภอ ซึ่งจัดขึ้นภายในกรอบของวันจักษุวิทยาสากล ภายใต้คำขวัญ ของขวัญหลักในโลคือการได้เห็นแสงสว่าง ซึ่งจัดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อป้องกันโรคจักษุวิทยา ส่งเสริมหลักการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี วันจักษุวิทยาสากล เป็นวันหยุดสำหรับจักษุแพทย์ และการเฉลิมฉลองตั้งแต่ปี 2547

การศึกษา

วันจักษุวิทยาสากลคือวันที่ 8 สิงหาคม วันเกิดของจักษุแพทย์ผู้โด่งดัง ในโลกสมัยใหม่ คนๆหนึ่งต้องทำงานกับข้อมูล และแหล่งข้อมูลต่างๆมากมาย ใช้เวลาไม่รู้จบที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือดูข้อความที่พิมพ์ออกมา ดวงตาไม่เพียงแต่จะเบื่อหน่ายกับการทำงานที่ซ้ำซากจำเจเท่านั้น แต่การมองเห็นเองก็อาจเสื่อมลงได้ จากการให้แสงที่ไม่เหมาะสม ท่าทาง และการขาดเลือดไปเลี้ยงดวงตา

ดวงตาไม่ได้เป็นเพียงกระจกแห่งจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องบ่งชี้สถานะสุขภาพของคุณได้ การมองเห็นของบุคคล เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ธรรมชาติมอบให้เขา จะต้องได้รับการปกป้องโดยให้ความสนใจทั้งด้านสุขอนามัย และจิตวิทยา ยาได้พิสูจน์กฎทองเจ็ดประการ ซึ่งเป็นไปตามที่บุคคลสามารถรักษาการมองเห็นที่ยอดเยี่ยมเป็นเวลาหลายปี และป้องกันปัญหาทางตามากมาย

ไปพบจักษุแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจสอบการมองเห็นของคุณ ซึ่งจะช่วยระบุในระยะเริ่มต้น แม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย ในทิศทางของการเสื่อมสภาพของการมองเห็น และในเวลาที่จะแก้ไข และเริ่มขั้นตอนการกู้คืนนั้น การสวมแว่นกันแดด เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต รังสีเหล่านี้ สามารถกระตุ้นให้เกิดการเสื่อมสภาพของเม็ดสี ต้อกระจก และแม้กระทั่งทำลายกระจกตา

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรให้ความสนใจกับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดตา ควันบุหรี่ระคายเคือง และทำให้ตาแห้ง นอกจากนี้ ผู้สูบบุหรี่ยังมีเปอร์เซ็นต์การดูดซึมวิตามิน และสารอาหารที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆได้อย่างมาก และส่งผลต่อคุณภาพของการมองเห็น

เนื่องจากแอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลต่อความสมดุลของน้ำในร่างกาย และการคายน้ำนำไปสู่การพัฒนาของตาแห้ง และแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก สามารถนำไปสู่เส้นเลือดอุดตันที่เป็นพิษได้ การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อป้องกันโรคต้อหิน ตรวจสอบความดันโลหิต และคอเลสเตอรอลของคุณ เมื่อจับคู่กันอาจทำให้ตาบอดได้ การมองเห็นที่ดีในทุกช่วงอายุ ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก ซึ่งมันอยู่ในอำนาจของแต่ละคนที่จะพยายามทำให้ดวงตาแข็งแรง

การดำเนิน”การศึกษา”วินิจฉัย และให้คำปรึกษาในสำนักงานจักษุแพทย์ อิทธิพลของอุปกรณ์ต่อการมองเห็นของมนุษย์ เป็นเรื่องยากสำหรับคนทันสมัย ที่จะทำโดยไม่มีอุปกรณ์ทุกชนิด นอกจากนี้ งานของหลายๆคนยังเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะ ขณะเดียวกัน การมองเห็นก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด แม้ว่าจะมีจอภาพคุณภาพสูงที่มีการเคลือบป้องกันพิเศษก็ตาม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผลกระทบของคอมพิวเตอร์ต่อการมองเห็นไม่มีประโยชน์ หรือแม้แต่เป็นกลาง

สิ่งเดียวที่สามารถทำได้เพื่อปกป้องสายตาของคุณจากคอมพิวเตอร์ คือการปฏิบัติตามคำแนะนำของจักษุแพทย์ ที่อธิบายไว้ด้านล่าง อาการทั่วไปของความเหนื่อยล้าทางสายตา ได้แก่ ตาแดง คันและตาขุ่น ตามืดลง มองเห็นภาพซ้อน ปวดศีรษะและเวียนศีรษะ ผลกระทบที่เป็นอันตรายของคอมพิวเตอร์ต่อการมองเห็นของมนุษย์ คือการมองเห็นลดลง การหักเหของแสงและที่พักบกพร่อง การมองเห็นสองตาบกพร่อง การเคลื่อนไหวของดวงตาลดลง

การรับรู้สีบกพร่อง ปัจจัยเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสายตาเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดในการทำงาน และการพักผ่อน การจัดระเบียบสถานที่ทำงานของผู้ใช้ที่ไม่เหมาะสม การตั้งค่าจอภาพที่ไม่ถูกต้อง ระดับของความล้าทางสายตาโดยตรงขึ้นอยู่กับธรรมชาติของกิจกรรมของผู้ใช้ โดยปกติ มีงาน 4 ประเภทบนคอมพิวเตอร์ ที่ส่งผลต่อการมองเห็น ได้แก่

การอ่านข้อมูลจากหน้าจอมอนิเตอร์ การดำเนินการเพื่อป้อนข้อมูล การทำงานแบบผสมผสาน เช่น การแก้ไขข้อความ การเขียนและการดีบักโปรแกรมฯลฯ การใช้คอมพิวเตอร์กราฟิก เช่น การวาดภาพ การทำงานกับโปรแกรมออกแบบฯลฯ ผู้ที่ปฏิบัติงานประเภท III และ IV เป็นประจำ มีความเสี่ยงสูงสุด ที่จะเกิดผลกระทบด้านลบของคอมพิวเตอร์ต่อการมองเห็น

ตามที่นักวิจัยชาวอเมริกัน หลังจากทำงานอย่างต่อเนื่องที่คอมพิวเตอร์ 45 นาที สัญญาณแรกของสายตาสั้น ความล้าทางสายตาจะปรากฏขึ้น หลังจาก 2 ชั่วโมง การทำงานของเครื่องวิเคราะห์ด้วยภาพจะหยุดชะงัก และหลังจาก 4 ชั่วโมง การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เริ่มต้นขึ้น จักษุแพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้หยุดพักทุกๆ 40 ถึง 45 นาที ออกจากที่ทำงาน และออกกำลังกายตา อย่างน้อยก็ที่ง่ายที่สุด ตัวอย่างเช่น แบบฝึกหัดดังกล่าว

การหลับตาให้แน่นแล้วลืมตาให้กว้าง ทำซ้ำ 5 ถึง 6 ครั้งโดยมีช่วงเวลา 30 วินาที โดยไม่ต้องหันศีรษะ ให้มองขึ้น ลง ซ้ายและขวา จากนั้นขึ้นลงตามแนวทแยงมุม การเลือกวัตถุที่อยู่ใกล้คุณที่สุด และจ้องไปที่วัตถุนั้นเป็นเวลา 3 ถึง 4 วินาที จากนั้นเลื่อนตา ไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไปเล็กน้อย ต่อโซ่เป็นระยะทางและเมื่อจำนวนของวัตถุถึง 15 ให้ทำซ้ำทุกอย่างในลำดับที่กลับกัน เพื่อให้ดวงตาเมื่อยล้าน้อยที่สุดเมื่อจัดระเบียบสถานที่ทำงานจำเป็นต้องคำนึงถึงปัจจัยหลัก 3 ประการ ได้แก่ การส่องสว่าง ท่าทางของผู้ใช้ระหว่างทำงานตลอดจนการจัดวางโต๊ะ และจอภาพ เป็นต้น

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ การสื่อสาร ทางธุรกิจจากประสบการณ์ของผู้เรียนรู้รับมือกับปัญหาอธิบายได้ ดังนี้