ตับ เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง ของร่างกายมนุษย์ โดยพื้นฐานแล้ว ทุกๆหน้าที่ทางสรีรวิทยาปกติ ในร่างกายมนุษย์ อาจเป็นเพราะเหตุนี้เอง ที่มีคำกล่าวที่ว่ามีลูก ดังนั้นสุขภาพของตับ มีความสำคัญอย่างยิ่ง ต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากงานยุ่งตลอด จนการพัฒนาโครงการบันเทิง และผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้น มีนิสัยไม่ดีรวมถึงการนอนดึกและดื่มเหล้า

ซึ่งเป็นบรรทัดฐานของคนจำนวนมาก ในยุคปัจจุบัน สังคมทุกประเภท ความบันเทิงทำให้คนนอนดึกและดื่มเหล้า ซึ่งจะส่งผลอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพตับ ในระยะยาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สำหรับคนที่นิสัยไม่ดี สุขภาพของตับต้องได้รับผลกระทบ เมื่อตับถูกทำลาย มักจะมีอาการทางกายภาพบางอย่าง ในเวลา 3 หรือ 4 โมงเช้า ตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่มีเหตุผล คนที่มีตับไม่ดีจะตื่นขึ้น โดยไม่มีเหตุผลในตอนเช้า

ฉันจำได้ว่าเพื่อนของฉัน ประสบกับสถานการณ์นี้ ตามที่เธอบอกว่าเธอตื่นนอนตอนตีสามหรือสี่ในตอนเช้า และเมื่อฉันตื่นขึ้น ฉันก็นอนไม่หลับอีกเลย อาการนี้อาจหมายความว่า ตับของเธอกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่รุนแรง คนที่เป็นโรคตับ มักมีอาการไม่มั่นคงทางอารมณ์ เช่นหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี มักจะตื่นขึ้นอย่างกะทันหันในตอนเช้า และนอนไม่หลับ ปากแห้ง มีกลิ่นปาก และพลังงานของตับที่แย่ลง ล้วนบ่งบอกว่าตับถูกทำลาย

คนดังกล่าวจะมีอาการปากแห้งในตอนเช้า อยากดื่มน้ำ และถึงกับพบว่าตนเองมีอาการกลิ่นปาก ในกรณีที่รุนแรง เมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำ คนส่วนใหญ่ที่ไม่สามารถ ทนต่อความกระหายได้ จะลุกขึ้นดื่มน้ำ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าสิ่งนี้ จะทำให้ร่างกายนอนไม่หลับมากขึ้น ตอนเช้ามีการพูดคุย เรื่องการนอนหลับเยอะมาก เชื่อว่าหลายๆคนเคยเจอ สถานการณ์แบบนี้ในชีวิต รูมเมทบางคนก็คุยกันกลางดึก

ตะคริวที่ขาในตอนเช้า เมื่อเรายังเด็ก ขาของเราเป็นตะคริว ผู้ใหญ่มักพูดว่า เป็นเพราะขาดแคลเซียม จริงๆแล้วตะคริวที่ขาไม่ได้เกิด จากการขาดแคลเซียมทั้งหมด อาจเกิดจากตับเย็น หรือตับไม่ดีได้เช่นกัน โชคดีที่เป็นตะคริวที่แขน น่อง และส่วนอื่นๆได้ง่าย โดยไม่มีเหตุผล

ตับไม่ดีมีผลกระทบ ต่อร่างกายขนาดนี้ จะทำอย่างไรถ้า”ตับ”ไม่ดี ดื่มแอลกอฮอล์น้อย ทำลายตับได้ นี่คือสิ่งที่คนจีนรู้ ดื่มน้อยก็ดีต่อตับ อย่านอนดึกเป็นเวลานานเพื่อดื่ม เพราะจะทำให้ตับเสียหายอย่างมาก การใช้ชีวิตที่สมดุล คือการเข้านอนเร็วและตื่นเช้า เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และไม่มากเกินไป และต้องควบคุมน้ำหนัก

ตับต้องเรียบง่าย อย่าเชื่อคำที่ว่า กินอะไรบำรุงตับ เป็นเพียงจินตนาการ ที่สวยงามของคนเรา เพื่อลดภาระตับ อย่ากินยาโดยไม่ได้ตั้งใจ และต้องระวังเรื่องยา ถ้าจำเป็นต้องกินยาจริงๆ ควรกินตามคำแนะนำของแพทย์ มิฉะนั้นไม่เพียงแต่จะไม่สามารถเลี้ยงตับได้เท่านั้น แต่ยังเป็นภาระเพิ่มเติมแก่ตับ และก่อให้เกิดความเสียหายต่อตับอีกด้วย

สรุปแล้ว ชีวิตจะดีขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อตับแข็งแรง ไม่อย่างนั้นชีวิตจะดีขึ้นได้อย่างไร ถ้านอนหลับไม่สนิท อย่าคิดว่าคุณสามารถไปโรงพยาบาลได้ หากตับของคุณเสียหาย เราต้องเข้าใจสิ่งหนึ่ง การป้องกันอยู่เสมอ การบำรุงรักษาที่ถูกที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ การป้องกันโรคภายนอก ยังทำให้ร่างกายของเรา ทรมานน้อยลงด้วยโรคต่างๆ ได้ เราต้องรู้ว่าโรคร้ายแรง ทำร้ายร่างกายของเรา แม้ว่าเราจะมองโลกในแง่ดี เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บ ทางร่างกาย ดังนั้นหากคุณต้องการ มีสุขภาพที่ดี วิธีที่ดีที่สุดคือใช้มาตรการป้องกัน เพื่อป้องกันไม่ให้โรคมารบกวนคุณ

บทความอื่นที่น่าสนใจ โรคความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงเกิดโรคแทรกซ้อนอะไรบ้าง