น้ำประปา เมื่อพูดถึงน้ำเราทุกคนรู้ดีว่าสำหรับมนุษย์ และสิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่บนโลกมันคือแหล่งที่มาของชีวิต และตลอดช่วงวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิตบนโลกหากไม่เคยมีน้ำเหลวบนโลกเลยตอนนี้เต็มไปด้วยพลัง ความอุดมสมบูรณ์ของโลกจะไม่ปรากฏ ในชีวิตประจำวัน เราต้องดื่มน้ำทุกวัน และสำหรับการดื่มน้ำตามข้อมูลผู้ใหญ่ต้องการน้ำประมาณ 1,500 ถึง 2500 มิลลิลิตรต่อวัน เพื่อให้เกิดความสมดุลของการปล่อยน้ำ และปริมาณน้ำในแต่ละวัน

หากเราดื่มน้ำไม่เพียงพอทุกวัน จะต้องใช้เวลานาน แต่จะก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก หลายโรคเกี่ยวข้องกับไม่ชอบดื่มน้ำจริงๆ เช่นหลายคนมีอาการท้องผูก ซึ่งเกิดจากการดื่มน้ำในแต่ละวันไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้น้ำในอุจจาระถูกดูดซึมโดยร่างกายจะมีท้องผูก นอกจากนี้การสังเกตทางคลินิก และการตรวจสอบทางระบาดวิทยาพบว่า อุบัติการณ์ของนิ่ว การช่วยหายใจ การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน และแม้แต่มะเร็งยังเกี่ยวข้องกับการไม่ชอบดื่มน้ำ

ตามปกติอีกด้วยตัวอย่างเช่น จากการศึกษาในสหรัฐอเมริกา หากคุณสามารถดื่มได้ ทุกวันประมาณ 5แก้ว น้ำความน่าจะเป็นของมะเร็งลำไส้ใหญ่จะลดลง 45% ในขณะเดียวกัน หากบุคคลตกอยู่ในสภาวะขาดแคลนน้ำเป็นเวลานาน อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของการดื่มน้ำนั้น แม้ว่าจะมีแหล่งที่มาของการดื่มน้ำมากมาย

เช่นอาหารที่คุณกินเป็นปกติ น้ำที่คุณดื่มเป็นต้น แต่ก็ไม่ใช่น้ำทุกประเภทที่จะดีต่อสุขภาพของคุณ อย่างที่คุณต้องการ ดื่มเครื่องดื่ม แม้ใช้เครื่องดื่มแทนน้ำดื่มทุกวัน อันตรายต่อสุขภาพก็มากเช่นกัน เมื่อปีที่แล้ว เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของการดื่มเครื่องดื่มจำนวนมาก ทุกวันบล็อกเกอร์ทางอินเทอร์เน็ต เสียสละตัวเอง ได้ทำการทดลองโดยเฉพาะในสัปดาห์แรกของการทดลอง เขาจะดื่มโค้ก 3 กระป๋องทุกวัน ของเขาใบหน้าเริ่มเกิดสิว และหลังจากเป็นอยู่ประมาณ 2 สัปดาห์สภาพจิตใจ และผิวพรรณของคนทั้งคนก็แย่ลงอย่างเห็นได้ชัด แต่เมื่อเขาดื่มเครื่องดื่มไปประมาณ 3 สัปดาห์ น้ำหนักและรอบเอวของเขาก็เพิ่มสูงขึ้น และอัตราไขมันในร่างกายก็เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในต่างประเทศ นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่า หากกินน้ำตาลเข้าไปเป็นเวลานาน จะทำให้เกิดการเสพติด เนื่องจากผลของน้ำตาลที่มีต่อฮอร์โมนในร่างกาย จะทำให้คนเราอยากกินอยู่เรื่อยๆ แม้ว่าจะอิ่มแล้วกินน้ำตาลในปี 2019 มีการเปิดเผยรายงาน การสำรวจระยะยาวที่กินเวลา 34 ปีพบว่า ในบรรดาชาวอเมริกัน 118,000คนที่ได้รับการติดตามผลในระยะยาว ผู้ที่เสียชีวิตก่อนวัยอันควร ยกเว้นอุบัติเหตุโดยทั่วไป มักมีปริมาณน้ำตาลสูง

เห็นได้ชัดว่า การใช้น้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มในระยะยาว จะก่อให้เกิดอันตรายดังนั้น นอกจากการได้รับน้ำจากอาหารประจำวันแล้ว เราควรบอกลาเครื่องดื่มและดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น ในแง่ของการดื่มน้ำ ดังนั้นน้ำสีขาวแบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือน้ำประปา น้ำบริสุทธิ์และน้ำแร่อันไหนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ากัน ในความเป็นจริงในสามตัวเลือกนี้ฉันเชื่อว่า หลายๆ คนจะเลือกดื่มน้ำประปาต้ม แน่นอนสำหรับบางคนที่ใฝ่หาคุณภาพชีวิต หรือพยายามรักษาปัญหา พวกเขาจะชอบดื่มน้ำบริสุทธิ์หรือน้ำแร่มากกว่า โดยเฉพาะในต่างประเทศ เรามักจะเห็นในผลงานภาพยนตร์ และโทรทัศน์ของต่างประเทศว่า วิธีที่พวกเขาดื่มน้ำนั้นแตกต่างจากของเรา

ตัวอย่างเช่น คนเกาหลีมักซื้อน้ำบริสุทธิ์ หรือน้ำแร่มาดื่มใ นขณะที่คนญี่ปุ่นจะเปิดก๊อก เพื่อดื่ม”น้ำประปา”และจะไม่ต้มน้ำประปาเหมือนเรา น้ำประปาคืออะไร พูดง่ายๆก็คือ น้ำที่ได้จากธรรมชาติ น้ำเหล่านี้มาจากแม่น้ำ และทะเลสาบโดยผ่านอุปกรณ์กรองที่ทันสมัยในที่สุด น้ำดิบก็ถูกสร้างขึ้น เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกขนาดเล็ก หลังจากนั้นเจ้าหน้าที่จะเติมถ่านกัมมันต์และอื่นๆ กรองอีกครั้ง ในขณะเดียวกันก็จะเติมก๊าซคลอรีน เพื่อฆ่าเชื้อในน้ำดิบและไหลลงท่อน้ำประปาในที่สุด

เมื่อเราเปิดก๊อกน้ำประปาก็จะไหลออก แล้วทำไมน้ำประปาในประเทศของเรา ถึงดื่มโดยตรงเหมือนญี่ปุ่นไม่ได้ แต่ขอแนะนำให้ต้มก่อนดื่ม ประการแรกเรากังวลเกี่ยวกับคลอรีนที่ตกค้าง และประการที่สองเรากังวลเกี่ยวกับมลพิษทุติยภูมิในระหว่างการขนส่งน้ำประปา ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณต้มและดื่ม เนื่องจากสามารถฆ่าเชื้อได้อีกครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย สาเหตุที่ญี่ปุ่นดื่มน้ำประปาได้โดยตรง ส่วนใหญ่เป็นเพราะมาตรฐานความปลอดภัยของน้ำประปามีความซับซ้อนมากกว่า ดังนั้นจึงสามารถดื่มได้โดยตรงตามธรรมชาติ เมื่อพูดถึงมันไม่มีความแตกต่างกันมากนัก ในธรรมชาติระหว่างน้ำประปาต้มน้ำบริสุทธิ์ และน้ำแร่ความแตกต่างเพียงอย่างเดียว

คือ น้ำแร่จะถูกเติมด้วยแร่ธาตุบางอย่าง ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ นอกจากนี้ยังมีปริมาณต่ำมาก และเมื่อมนุษย์มักจะรับสารอาหารต่างๆ พวกเขาไม่ได้อาศัยน้ำดื่ม เพื่อรับพวกมันส่วนใหญ่เป็นอาหารประจำวันและด้านอื่นๆ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำประปาต้มน้ำบริสุทธิ์ หรือน้ำแร่เป็นเวลานาน ก็จะไม่ส่งผลกระทบใดๆ ต่อสุขภาพของคุณ คุณต้องกินน้ำให้เพียงพอทุกวัน มีมุมมองที่น่าสนใจคือ พยายามอย่าดื่มน้ำเวลารับประทานอาหาร เพราะถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไป เมื่อรับประทานอาหารกรดในกระเพาะอาหารจะถูกเจือจาง และทำให้อาหารไม่ย่อยได้ง่าย แต่จริงๆ แล้วมุมมองนี้ก็คือ ไม่มีอะไรพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารในน้ำย่อยจะหลั่งออกมา แม้หลังจากน้ำดื่มเจือจางแล้ว

น้ำย่อยจะยังคงหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร และจะไม่ส่งผลต่อการย่อยในชีวิต คนเรามักเลือกที่จะดื่มน้ำ หรือแม้แต่นมเพื่อสังเคราะห์กรดในกระเพาะอาหาร เมื่อมีกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป อันที่จริงเรื่องนี้ไม่น่าเชื่อถือ เพราะพวกเขาต้องการสังเคราะห์กรดในกระเพาะอาหาร โดยการดื่มน้ำในท้ายที่สุด และทำให้ตัวเองอึดอัดมากขึ้นเพราะดื่มน้ำมากเกินไป

บทความอื่นที่น่าสนใจ   ➠   ดาวอังคาร ถูกสำรวจพื้นผิวบนดาวด้วยยานมาร์สของนาซ่า