ริดสีดวง ทวารการดูแลตนเองและเมื่อไปพบแพทย์ ริดสีดวงทวารอยู่ภายในริดสีดวงทวารที่ยื่นออกมาจากทวารหนัก แม้ว่าคุณอาจสังเกตเห็นเลือดออก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ในหลายกรณีโรคริดสีดวงทวารที่หย่อนคล้อยจะบรรเทาได้เอง หรือโดยการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ โรคริดสีดวงทวารคืออะไร ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดบวมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อ ที่รองรับกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักของคุณ

สิ่งเหล่านี้จะบวมขึ้นตามความจำเป็น เพื่อช่วยป้องกันการรั่วไหลของอุจจาระ หรือเมื่อความดันในเส้นเลือดเพิ่มขึ้น เนื่องจากการทำงานหนักเกินไปหรือการตั้งครรภ์ อาการห้อยยานของอวัยวะหมายความว่า โครงสร้างภายในยุบหรือหลุดออก ตามตำแหน่งของพวกเขาบนไส้ตรง “ริดสีดวง”ทวารจัดเป็นภายในหรือภายนอก เมื่อส่วนที่ยื่นออกมาเกินไส้ตรง จะถือว่าริดสีดวงทวารเป็นอาการห้อยยานของอวัยวะ ริดสีดวงทวารภายในจำแนกตามระดับความโดดเด่น

ระดับแรก ริดสีดวงทวารภายในเหล่านี้มีความโดดเด่น แต่อย่ายื่นเข้าไปในคลองทวาร อาจมีเลือดออก ระดับ II ริดสีดวงทวารภายในเหล่านี้ยื่นออกมาจากคลองทวาร ระหว่างการถ่ายอุจจาระแต่จะหดกลับเข้าไปภายในเองตามธรรมชาติ ระดับ III ริดสีดวงทวารภายในเหล่านี้ออกมาในระหว่างการถ่ายอุจจาระ หรือความเหนื่อยล้าในรูปแบบอื่นๆ และต้องกลับคืนสู่ภายในด้วยตนเอง ระดับ IV ริดสีดวงทวารภายในเหล่านี้ห้อยลงมาจากคลองทวาร

ซึ่งไม่สามารถดันกลับได้ และจะไม่อยู่ในทวารหนัก อาการทั่วไปของริดสีดวงทวารที่ย้อยเป็นดังนี้ มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งมักจะเป็นสีแดงสด พร้อมกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาจเห็นเลือดบนอุจจาระ หยดลงบนชักโครกหรือกระดาษชำระ อาการคันฝีเย็บหรือทวารหนัก ริดสีดวงทวารที่ย้อยขนาดใหญ่ อาจทำให้รู้สึกถอนตัวไม่สมบูรณ์ หากเกิดลิ่มเลือดอุดตันหรือบีบรัด อาจเกิดความเจ็บปวดได้

หากคุณมีอาการปวดรุนแรงหรือมีเลือดออกในทวารหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดท้อง ไม่สบาย ท้องร่วงหรือมีไข้ ให้ไปพบแพทย์ทันที ปวดที่เกิดจากริดสีดวงทวาร ริดสีดวงทวารที่หย่อนคล้อยมักไม่เจ็บปวด คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่น หากมีอาการบวม เกิดขึ้นในริดสีดวงทวาร การทำเช่นนี้อาจสร้างแรงกดดันเพิ่มเติมต่อบริเวณที่เจ็บปวด อาจเป็นไปได้ว่าริดสีดวงทวารของคุณก่อตัวเป็นลิ่มเลือด

ซึ่งหมายความว่ามีลิ่มเลือดก่อตัวขึ้น นี้มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับโรคริดสีดวงทวารระดับ IV และริดสีดวงทวารภายนอก หากปริมาณเลือดถูกปิดกั้นเนื่องจากความดัน ของกล้ามเนื้อหูรูดที่ทวารหนัก ริดสีดวงทวารก็อาจถูกรัดคอได้ การวินิจฉัยในระหว่างการตรวจทางทวารหนัก แพทย์อาจตรวจพบริดสีดวงทวาร แพทย์ของคุณอาจทำการตรวจโดยใช้กล้อง เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในทวารหนักได้ดีขึ้น

การรักษาริดสีดวงทวารที่ห้อยลงมาส่วนใหญ่ จะลดลงเองตามธรรมชาติหรือสามารถส่งเสริม ให้ลดลงได้ด้วยการดูแลตนเอง ซึ่งรวมถึงการใช้ถุงน้ำแข็งอ่างซิตซ์และยา ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความตึงเครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้คุณควรพยายามทำให้อุจจาระนิ่ม โดยการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ทานน้ำยาปรับอุจจาระหรืออาหารเสริมที่มีไฟเบอร์ ดื่มน้ำและของเหลวที่ไม่มีแอลกอฮอล์

สำหรับโรคริดสีดวงทวาร มักจะไม่ได้ลดลงตามธรรมชาติหรือการกำเริบของโรค ที่สามารถใช้ความหลากหลายของการรักษาโรคริดสีดวงทวาร อาการห้อยยานของอวัยวะ โดยพิจารณาจากประวัติการรักษาและความรุนแรงของอาการ แพทย์จะพิจารณาว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ ตัวเลือกเหล่านี้บางส่วนค่อนข้างไม่รุกราน รวมถึงการผูกยางรัด ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ไม่ผ่าตัดโดยทั่วไป มีตัวเลือกอื่นที่ไม่ใช่การผ่าตัดที่ไม่รุกรานน้อยกว่า

นอกจากนี้เนื่องจากความรุนแรงของอาการ อาจมีการแนะนำวิธีการผ่าตัดหลายวิธี สิ่งที่คุณสามารถและไม่สามารถกินได้ในอาหารที่มี FODMAP ต่ำ ทฤษฎี FODMAP เชื่อว่าการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย FODMAPs โอลิโกแซ็กคาไรด์ ไดแซ็กคาไรด์ โมโนแซ็กคาไรด์และโพลิออล ที่สามารถหมักได้ในระยะเวลาอันสั้น คาร์โบไฮเดรตสายสั้นที่พบในอาหารทั่วไปหลายชนิด จะทำให้ปริมาณของเหลวและก๊าซเพิ่มขึ้น

ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดท้องมีแก๊สและท้องอืดรวมทั้งท้องเสียและท้องผูก ทฤษฎีคือว่าอาหาร FODMAP ต่ำควรนำไปสู่การลดอาการเหล่านี้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าอาหารเหล่านี้ ดูเหมือนจะมีผลสะสมต่ออาการต่างๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งการรับประทานอาหารที่มี FODMAP สูงในเวลาเดียวกันจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการที่คุณอาจไม่เคยสัมผัสมาก่อน หากรับประทานอาหารเพียงมื้อเดียว

ต่อมาใน 2 ส่วนถัดไป คุณจะพบรายการอาหาร FODMAP สูงและต่ำทั่วไป รายการนี้อิงจากผลการวิจัยล่าสุดของมหาวิทยาลัย และอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณอาจมีความไวต่ออาหาร หากคุณมีความสนใจในต่อไปนี้อาหารต่ำ FODMAP ก็จะแนะนำว่าคุณทำงานคนเดียว กับการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพระดับมืออาชีพ การออกแบบอาหารของคุณเองมีความเสี่ยง

การเลือกรายการบางอย่าง ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณ เป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเรื้อรังได้ เนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดกับอาหารที่มี FODMAP ต่ำที่กำหนดไว้ การทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหารที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอและสมดุล รวมทั้งการบริโภคใยอาหารที่ดี

เช่นเดียวกับการรักษาหรือการรับประทานอาหารใหม่ๆ เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ประจำตัวของคุณเอง รายการอาหาร FODMAP สูง ชามถั่วผสม อาหารต่อไปนี้ได้รับการระบุว่าเป็นอาหารที่มีเนื้อหาสูงใน FODMAP ผลไม้ แอปเปิ้ล แอปริคอท แบล็กเบอร์รี่ เชอร์รี่ เกรฟฟรุ๊ต มะม่วง ผลไม้เนกเตอริน ลูกพีช ลูกแพร์ ลูกพลัม ทับทิม แตงโม ฟรุกโตสเข้มข้นจากผลไม้กระป๋อง ผลไม้แห้งหรือน้ำผลไม้ ซีเรียล บาร์เล่ย์ ข้าวไรย์ เม็ดหยาบ ข้าวสาลี

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ ทัศนคติ รายละเอียดทัศนคติที่ทำลายชีวิตคุณ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้