โรงเรียนวัดนางเอื้อย

หมู่ที่ 2 บ้านนางเอื้อย ตำบลกะทูน อำเภอพิปูน จังหวัดนครศรีธรรมราช 80270

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

075-483121

สังกะสี อาหารเสริมสังกะสี 9 ชนิด ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

สังกะสี ในการศึกษาทางคลินิกแบบ double blind พยาบาลผู้ป่วยหนัก 54 คนได้รับสังกะสีซัลเฟต 50 มก. ทุกสามวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน เป็นผลให้พวกเขาสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในคุณภาพการนอนหลับ ในขณะเดียวกัน ก็พบว่ามีระดับสังกะสีในเลือดเพิ่มขึ้น สังกะสีมีส่วนเกี่ยวข้องกับกลไกเกือบทั้งหมดของระบบภูมิคุ้มกัน ในความเป็นจริงบางครั้งเรียกว่า ผู้พิทักษ์ของภูมิคุ้มกัน

อาหารเสริมสังกะสี 9 ชนิด ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่ออายุลดลง อาจเป็นเพราะการฟื้นฟูระดับไทมูลิน ฮอร์โมนของคอพอกในเลือด เมื่ออายุมากขึ้น ระดับของไทมูลินและฮอร์โมนกระตุ้นภูมิคุ้มกันอื่นๆ มักจะลดลง สิ่งนี้นำไปสู่ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ และความเสี่ยงต่อโรคเพิ่มขึ้น การเสริมสังกะสีสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก โดยการฟื้นฟูระดับไทมูลิน

การเสริมสังกะสียังแสดงให้เห็นในการศึกษาเพื่อปรับปรุงระดับสารอาหารต่างๆ ในร่างกาย ในผู้สูงอายุโดยรวม ซึ่งหมายความว่า สังกะสีมีความจำเป็นต่อการดูดซึมและการใช้สารอาหารอื่นๆ สังกะสี มีคุณสมบัติต้านไวรัส สามารถยับยั้งไวรัสหลายชนิดที่ทำให้เกิดโรคไข้หวัดได้ 12 การทานอาหารเสริมสังกะสี โดยเฉพาะในรูปของคอร์เซ็ต มีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคหวัด

สังกะสี

อย่างไรก็ตาม การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน มีการตั้งสมมติฐานว่า อาจเป็นเพราะสูตรยาอมที่ไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งใช้ในการศึกษาเหล่านี้ ซึ่งไม่ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก เพื่อให้สังกะสีมีประสิทธิผล สังกะสีจะต้องอยู่ในสถานะที่ไม่ผูกมัด แตกตัวเป็นไอออนในน้ำลาย ปรากฏว่ากรดซิตริกลดประสิทธิภาพของสังกะสี ดังนั้น ให้เลือกอมยิ้มที่ไม่มีกรดซิตริก

เมื่อใช้สังกะสีคอร์เซ็ตสำหรับอาการเจ็บคอหรือหวัด คุณไม่ควรกินผลไม้รสเปรี้ยวหรือดื่มน้ำส้มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ก่อนและหลังการสลายของคอร์เซ็ต เนื่องจากกรดซิตริกจะลดประสิทธิภาพลง เบาหวานและน้ำตาลในเลือด สังกะสี มีส่วนร่วมในทุกขั้นตอนของการเผาผลาญอินซูลิน การสังเคราะห์ การขับถ่าย และการใช้อนิจจา การขาดธาตุสังกะสีมักพบในผู้ป่วยเบาหวาน

หากร่างกายมีสังกะสีไม่เพียงพอ อินซูลินก็จะสูญเสียประสิทธิภาพไป การเสริมด้วยสังกะสีและแร่ธาตุ และวิตามินที่ละลายน้ำได้เกือบทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากจะถูกขับออกทางปัสสาวะอย่างกว้างขวางในโรคนี้ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การเสริมสังกะสีช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในผู้ที่เป็นโรคภาวะก่อนเบาหวานหรือเบาหวาน ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น

สังกะสียังจำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็วและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีความสำคัญมากในโรคเบาหวาน สมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย สังกะสีมีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชาย มันเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของฮอร์โมน การสร้างตัวอสุจิ และการเคลื่อนไหว การขาดธาตุสังกะสีทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง และการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิลดลง

โดยปกติ ระดับสังกะสีจะต่ำมากในผู้ชายที่มีภาวะมีบุตรยากและจำนวนอสุจิต่ำ บางทีการขาดสังกะสีอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก การศึกษาแบบ double blind หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การเสริมสังกะสีสามารถเพิ่มจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว และผลกระทบนี้จะเด่นชัดในผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ สังกะสีได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีประสิทธิภาพในการชะลอความเสื่อมของการมองเห็นในจุดภาพชัดที่เกี่ยวข้องกับอายุ AMD สังกะสี มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญในเรตินา และผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะขาดธาตุสังกะสี

ในการศึกษา สังกะสีมีประสิทธิภาพในการรักษา AMD ทั้งร่วมกับสารอาหารอื่นๆ และเมื่อรับประทานเพียงอย่างเดียวเป็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจของการเสริมสังกะสีที่กระตุ้นให้มีการเปิดตัวการศึกษาโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มีชื่อเสียงของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การตั้งครรภ์ ระดับสังกะสีที่ต่ำ เชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ การชะลอการเจริญเติบโต และภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะการตั้งครรภ์ที่มีลักษณะเป็นความดันโลหิตสูง การกักเก็บของเหลว และโปรตีนในปัสสาวะ

การศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับการเสริมธาตุสังกะสีระหว่างตั้งครรภ์แสดงให้เห็นว่า เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก มารดาที่รับประทานสังกะสีมีภาวะแทรกซ้อนน้อยกว่าระหว่างตั้งครรภ์ และทารกแรกเกิดมีน้ำหนักและเส้นรอบวงศีรษะมากกว่า กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์หลายคน มักมีอาการก่อนมีประจำเดือน ดูเหมือนว่าปัจจัยหนึ่งของเขาคือโภชนาการ

การศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า สังกะสีมีประโยชน์ต่อกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน และสำหรับผู้หญิงหลายคน สังกะสีอาจเป็นสารอาหารหลักในการบรรเทาอาการ ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาแบบ double blind ของนักศึกษามหาวิทยาลัยอายุน้อย 60 คนที่ได้รับสังกะสี 30 มก. ต่อวัน มีการปรับปรุงที่สำคัญในการวัดคุณภาพชีวิต

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทางกายภาพ พลังงาน คุณภาพการนอนหลับ ความอ่อนโยนของเต้านม ฯลฯ และด้านจิตวิทยา เช่น อารมณ์การประเมิน โดยพิจารณาจากการประเมินคุณภาพชีวิตของเด็กสาวที่มีอาการก่อนมีประจำเดือน ข้ออักเสบรูมาตอยด์ สังกะสีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ยังจำเป็นสำหรับการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ

ซุปเปอร์ออกไซด์ dismutase ที่ขึ้นกับทองแดง สังกะสี ผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และโรคอักเสบอื่นๆ มักจะมีระดับสังกะสีต่ำ การศึกษาหลายชิ้นได้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี เพื่อฟื้นฟูระดับปกติในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และการศึกษาบางส่วนเหล่านี้ ได้ระบุถึงการปรับปรุงที่สอดคล้องกันในการทำงานของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสังกะสี

ในการศึกษาส่วนใหญ่ ผู้เข้าร่วมได้รับสังกะสีซัลเฟต ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเป็นไปได้ด้วยรูปแบบการดูดซึมของสังกะสีที่สูงขึ้น ปริมาณสังกะสีตามมาตรฐานคืออะไร สำหรับผู้ใหญ่ โดยทั่วไปแนะนำให้เสริม สังกะสี 15 ถึง 20 มก. เพื่อการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป หรือระหว่างตั้งครรภ์ และให้นมบุตรสำหรับเด็ก ปริมาณที่แนะนำคือ 5 ถึง 10 มก. หากใช้อาหารเสริมสังกะสีสำหรับปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ปริมาณคือ 30 ถึง 45 มก. สำหรับผู้ชายและ 20 ถึง 30 มก. สำหรับผู้หญิง ไม่มีประโยชน์ที่จะเกินปริมาณนี้ สำหรับอาการหวัดให้ทานสังกะสีคอร์เซ็ต 15 ถึง 25 มก. ละลายในปากของคุณ และรับประทานครั้งละ 2 เม็ดในครั้งแรก จากนั้นรับประทานทุกๆ สองชั่วโมง ยกเว้นการนอน ดำเนินการต่อไปได้ถึงเจ็ดวัน การได้รับสังกะสีในปริมาณมาก อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้

ดังนั้น อย่ารับประทานสังกะสีเกิน 150 มก. ต่อวันเป็นเวลามากกว่าหนึ่งสัปดาห์ สังกะสีจำหน่ายในรูปแบบใดบ้าง สังกะสี มีหลายรูปแบบ มีการใช้ซิงค์ซัลเฟตในการศึกษาทางคลินิกหลายครั้ง แต่ไม่ถูกดูดซึมได้ดีเท่ากับซิงค์ พิโคลิเนต อะซิเตต ซิเตรต บิสกลีซิเนต ซิงค์ออกไซด์ หรือซิงค์โมโนเมไทโอนีน สารประกอบที่ระบุไว้ทั้งหมดเป็นรูปแบบที่ดีของสังกะสี มีหลักฐานว่าพวกมันทั้งหมดดูดซึมได้ดีและมีประโยชน์

สังกะสีคอร์เซ็ตส่วนใหญ่ใช้ซิงค์กลูโคเนต เห็นได้ชัดว่ามันมีประสิทธิภาพสำหรับรูปแบบการใช้งานนี้ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการเสริมสังกะสีคืออะไร หากรับประทานในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะสังกะสีซัลเฟต อาหารเสริมสังกะสีอาจทำให้ทางเดินอาหารปั่นป่วนและคลื่นไส้ได้ การใช้โดสที่สูงกว่า 150 มก. เป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง

ลดระดับคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นสูง และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง สังกะสีมีปฏิกิริยากับยาหรือไม่ สังกะสีอาจทำให้การดูดซึมของเตตราไซคลีน และซิโปรฟลอกซาซินลดลง ทานอาหารเสริมสังกะสีอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนหรือหลังการใช้ยาปฏิชีวนะเหล่านี้ ยาต่อไปนี้ช่วยเพิ่มการขับสังกะสีออกจากร่างกาย หรือทำให้การดูดซึมลดลง แอสไพริน AZT แคปโตพริล อีนาลาพริล เอสโตรเจน ยาคุมกำเนิดและพรีมาริน เพนิซิลลามีนและยาขับปัสสาวะ thiazide อาจจำเป็นต้องเสริมสังกะสีในขณะที่ทานยาเหล่านี้

 

บทความที่น่าสนใจ :  ภูมิแพ้ อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้