หางม้า ทุกคนทราบดีว่าเมื่ออายุมากขึ้น อาการปวดเมื่อยจะมากขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบก็คือมีวิธีรักษาด้วยสมุนไพรตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับการมีอายุมากขึ้น เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบ โรคข้อต่อที่เจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรมนี้มักจัดอยู่ในประเภทโรคข้อเข่าเสื่อม OA หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ OA เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนของข้อต่อค่อยๆ เสื่อมสภาพและแข็งตัว กระดูกเดือยมักจะก่อตัวขึ้น

ในบริเวณข้อต่อ ส่งผลให้เกิดความผิดปกติและการเคลื่อนไหวที่จำกัด ไม่มีการอักเสบหรือมีเพียงเล็กน้อย OA มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ซึ่งแตกต่างจาก OA และ RA มีลักษณะการอักเสบของเยื่อหุ้มรอบๆ ข้อต่อ พวกเขากลายเป็นนุ่มและบวม เป็นโรคภูมิต้านตนเอง ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกำลังโจมตีเนื้อเยื่อของตัวเอง RA มักนัดคนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 40 ปี ทำให้ผู้หญิงพิการมากกว่าผู้ชาย RA มักจะโจมตีข้อต่อในลักษณะสมมาตร เช่น

มือทั้งสองข้างหรือเข่าทั้งสองข้าง ข้อต่ออาจผิดรูปได้ สมุนไพรรักษาโรคข้ออักเสบ แร่ธาตุของ หางม้า รวมถึงซิลิคอน อาจช่วยบำรุงกระดูกอ่อนของข้อต่อ แร่ธาตุที่สร้างเนื้อเยื่อในปริมาณ ที่เพียงพอในอาหารประจำวันของคุณ จะช่วยให้กระดูกแข็งแรง และอาจช่วยป้องกันกระดูกเดือย ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของโรคข้ออักเสบ นักวิจัยรายงานว่าผู้ที่เป็นโรค RA ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติประเภทแลคโต โอโวเป็นส่วนใหญ่ รวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์นม

แต่ไม่มีเนื้อสัตว์ เป็นเวลาหนึ่งปีสังเกต เห็นการปรับปรุงที่สำคัญ ในบางคน ภาวะข้ออักเสบดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการแพ้อาหารหรือความไวต่ออาหารทั่วไป เช่น ข้าวสาลีและนม คนอื่นๆ เชื่อว่าอาหารจากตระกูลราตรี เช่น มะเขือเทศ มันฝรั่ง และพริก ทำให้อาการแย่ลง แม้ว่าคนอื่นๆ จะไม่ได้สังเกตเห็นความเกี่ยวข้องใดๆ ก็ตาม หากคุณคิดว่าอาหารบางชนิดมีบทบาทในอาการของโรคข้ออักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องทดสอบอาหารเหล่านี้ งดอาหารที่ต้องสงสัยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และงดอาหารกลางคืนเป็นเวลาหลายเดือน

เพิ่มอาหารที่ถูกกำจัดกลับเข้าไปในอาหารของคุณ ทีละมื้อ ทุกสี่วัน สังเกตปฏิกิริยาใดๆ ในช่วงเวลาแห่งการลองผิดลองถูก ให้ระมัดระวังในการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลเพื่อสนับสนุนความพยายามในการรักษาร่างกายของคุณ อาจจำเป็นต้องกำจัดหรือท้าทายอย่างครอบคลุมมากขึ้นเพื่อระบุอาหารที่ก่อภูมิแพ้หลายชนิด สมุนไพรในสวนบางชนิดทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด บรรเทาอาการปวด แต่อย่าพยายามขจัดความเจ็บปวดทั้งหมดออกไป

เพราะมันเป็นการย้ำเตือนให้พักข้อต่อ ที่กำลังเผชิญกับความเครียด สมุนไพรอื่นๆ ช่วยลดการอักเสบ ปกป้องและพยุงกระดูกอ่อนของข้อต่อ และขจัดสารพิษ ที่อาจสะสมในข้อต่อ สมุนไพรแก้ปวด ได้แก่ พริกป่น แม้ว่ามันจะอยู่ในตระกูลมะเขือ แต่โดยทั่วไปแล้วผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบจะไม่ถูกรบกวน ครีมที่ทำจากพริกจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด และการศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าได้ผลกับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ สกุลอาร์นิกา

ซึ่งใช้ภายนอกเท่านั้นเป็นยาแก้ปวดที่รุนแรงปานกลาง มิ้นต์ กลอย และยาร์โรว์เป็นยาแก้ปวดอ่อนๆ ชงชาจากหนึ่งในสามอย่างหลัง ใช้อาร์นิกาในน้ำมันนวดหรือขี้ผึ้งทาบริเวณที่ปวด ทำเช่นเดียวกันกับพริกป่น จูนิเปอร์ โรสแมรี่ คาโมมายล์ หรือโหระพา มียาต้านการอักเสบมากมายในสวนที่สามารถช่วย RA ได้ อาหารเช่น แอปเปิล ผักชีฝรั่งและพริกขี้หนูช่วยลดการอักเสบ

มีสมุนไพรหลายชนิดที่ช่วยลดการอักเสบของเนื้อเยื่อและข้อต่อ ดอกคาโมไมล์ เอลเดอร์เบอร์รี่ ฟีเวอร์ฟิว โกลเด้นซีล ชะเอมเทศ มาร์ชแมลโลว์ ตำแย หัวกะโหลก กลอย บอระเพ็ด และยาร์โรว์ ล้วนมีสารประกอบที่ต่อสู้กับการอักเสบ เลือกสมุนไพรเหล่านี้สองสามชนิดที่เหมาะกับสภาพอากาศของคุณและจะเข้ากับสวนสมุนไพรของคุณ ชงยาหลายๆ ชนิดแล้วจิบเป็นชา ผสมผสานกับสมุนไพรรสชาติดีอื่นๆ แพทย์บางคนคาดการณ์ว่าสารพิษในระบบอาจทำให้ข้อต่อระคายเคืองและขัดขวางการสร้างกระดูกอ่อนตามปกติ

ในกรณีนี้ ยาขับปัสสาวะอาจช่วยขับสารพิษออก ยาขับปัสสาวะสมุนไพร ได้แก่ ผักชีฝรั่ง ไฮเดรนเยีย หญ้าเจ้าชู้ แดนดิไลออน หางม้า และโกลเด้นร็อด ชงชาอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่าง เมื่อใช้สมุนไพรขับปัสสาวะ ให้แน่ใจว่าได้กินผักและผลไม้ที่อุดมด้วยโปแตสเซียมให้มาก เผื่อว่าร่างกายของคุณกำจัดโปแตสเซียมมากเกินไปเนื่องจากกำจัดน้ำส่วนเกิน แหล่งที่ดีที่สุดคือใบแดนดิไลอัน โพแทสเซียมต่ำอาจทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้ หัวใจของคุณต้องการแร่ธาตุนี้

เพื่อให้เต้นอย่างสม่ำเสมอ และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ อย่าใช้ต้นสนชนิดหนึ่งหากคุณเป็นโรคไต บอระเพ็ดควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น สูตรโรคข้ออักเสบ พอกมะรุมใช้รากมะรุมสด ปั่นด้วยน้ำร้อนในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้แป้งเหนียวข้น แช่ผ้าฝ้ายบางๆ ในน้ำร้อน จากนั้นเกลี่ยส่วนผสมของรากมะรุมลงบนผ้า คลุมด้วยผ้าฝ้ายแห้งชั้นที่สอง วางพอกด้านชื้นบนข้อต่อที่เจ็บ ทิ้งไว้ประมาณ 15 ถึง 30 นาที ใช้ขวดน้ำร้อนวางบนพอกเพื่อให้ร้อน

หากรู้สึกไม่สบาย ให้เอายาพอกออก เป็นเรื่องปกติที่ผิวหนังจะแดงเนื่องจากความร้อนจะเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ลูกประคบจูนิเปอร์ทำการแช่ด้วยจูนิเปอร์เบอร์รี่หรือทิงเจอร์ แช่ผ้าในน้ำอุ่น ใช้กับข้อต่อที่ปวดเมื่อย โรคข้ออักเสบอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ แต่การรักษาด้วยสมุนไพรเหล่านี้สามารถลดความรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างมาก และทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับข้อต่อที่เจ็บปวด

บทความที่น่าสนใจ : เส้นผม อาหารอะไรที่ช่วยบำรุงผมให้ยาวและมีสุขภาพดี อธิบายได้ ดังนี้